10 saveta za srecniju Novu Godinu
Sada ste vec sigurno popustili u svim novogodisnjim odlukama i potpuno se vratili na staro, jer velike odluke uvek padaju u vodu vec na prvom iskusenju, posebno ako ste i na pocetku znali kako ih se gotovo nemoguce pridrzavati. Radije pokusajte s jednostavnijim promenama. Pokusajte se pridrzavati ovih nekoliko saveta i videcete koliko mozete biti srecniji bez velikih napora. 1 – U krevet lezite sretni. Nemojte zapocinjati, ni zavrsavati dan s ruznim stvarima. Na vece pogledajte laganu komediju, umesto nasilnih filmova, a ujutru se umesto s vestima budite s omiljenom muzikom. 2 – Pamtite samo sretne dane. Zapisite ili se prisetite lepih stvari koje su vam se taj dan ili nekoliko dana ranije dogodile. To moze biti nesto maleno ili neki veci dogadjaj. Bitno se prisecati takvih stvari i zadrzati lepe uspomene. Ako se stalno prisecate ruznih stvari zaboravicete na ono lepo, te biste na kraju godine mogli pomisliti kako vam se nista lepo nije ni dogodilo u celoj godini. 3 – Razmisljajte o resenjima. Nemojte ziveti stalno razmisljajuci o problemima. 4 – Otplesite svoje brige. Svaka vrsta kretanja uz muziku deluje izuzetno opustajuce. 5 – Ako se vec morate brinuti neka to bude oko lepih stvari. Ako nemate partnera, umesto da vreme trosite brinuci o svojoj usamljenosti, organizujte zabavu za prijatelje, pa brinite radije o tome koliko vam stolica treba, jesu li vasi kolaci ukusni i koji film cete gledati. 6 – Budite uredni. Cistoca u vaš zivot donosi bolje raspolozenje i manje brige. Ako imate uredan stan necete razmisljati o tome kako ga morate pospremiti. Dodatno, pospremanjem stana cete potrositi kalorije, pa cete manje brinuti o dijetama, a uz to kao i svaka druga fizicka aktivnost i pospremanje stana povecava razinu adrenalina. Isto se odnosi i na osobni izgled. 7 – Budite zahvalni. Istrazivanja pokazuju kako zahvalni ljudi, oni koji znaju ceniti ono sto imaju, manje oboljevaju od raznih bolesti. Zadovoljstvo jaca imunitet. 8 – Brzo resavajte probleme. Ako vec imate neki problem, umesto da danima razmisljate o njemu i smisljate najbolje nacine za resenje, isprobajte prvo koje vam padne na pamet. Ako ne uspe, pokusajte s drugim. Ni za jedan problem ne postoje idealna resenja, samo ona koja funkcionisu, a dok ih ne isprobate ne mozete znati. 9 – Pronadjite neki hobi. Morate se baviti necim izvan radnog vremena, necim sto ne donosi zaradu, a toliko vas zaokuplja da ne stignete ni o cemu drugom razmisljati i stvara osecaj ugodnosti. 10 – Sledite svoj san. Zivot nije generalna proba za glavnu predstavu. Zivot je to sto sada zivite. Nemojte razmisljati o nekom boljem vremenu, kada cete zasijati u punom sjaju. Nemojte sanjati zivot, zivite svoj san.
LJUBOMORA
Cesto slusamo o ljubomori kao negativnom osecaju koji je potrebno sakriti ili ignorisati. No, je li to uvek tako?! Ljubomora je najcesce potpuno opravdan osecaj. Javlja se (osim ako niste patoloski ljubomorni) na temelju intuitivnih predosecaja. Radi li se o opravdanoj ljubomori najbolje mozete znati ako se realno zapitate koliko ste u proslim vezama bili ljubomorni. Ako ste u vezama uvek izrazito ljubomorni i posesivni, tada se pokusajte malo primiriti. Velika je verovatnoca da je problem zapravo u vama. Trebali biste poraditi na samopouzdanju. Pokusajte sto manje proveravati partnera, prisilite se da mu verujete, ne upustajte se u rasprave o necemu sto su samo vase pretpostavke. Na kraju krajeva, prevara uvek povredi coveka, bez obzira da li ju je predosecao ili ga je potpuno iznenadila. A saznacete pre ili posle, ukoliko su vase sumnje opravdane (iako verovatno nisu). Neutemeljena ljubomora i stalna prigovaranja mogu cak i navesti partnera da zapocne razmisljati o njoj, iako pre nije imao nameru. Mozda ce pomisliti, pa kad me vec toliko optuzuje, a nista konkretno ne preduzima, verovatno nista ne bi preduzela ni da se stvarno dogodi. A uostalom, prigovaranje i tako mora slusati. Pokusajte ne muciti partnera sa svojim sumnjama i ne ugrozavajte ono sto imate. Tek ako se pojave sigurni dokazi reagujte. Ali nemojte ih opsesivno traziti proveravajuci partnera. Potpuno druga situacija je ukoliko s nekim partnerima osecate potpunu sigurnost, bez i najmanjeg straha od prevare, dok s drugim vas ljubomora izludjuje. Tu se verovatno radi o pogresnom ponasanju partnera. Ili vas zaista vara, ili zbog svoje nesigurnosti salje vam signale kako postoji mogucnost da cete ga izgubiti ili da niste jedina zena u njegovom zivotu. Ili je jednostavno nepopravljivi zavodnik (u negativnom smislu), pa mozda nikad ne ide do kraja s drugim osobama, ali uvek koketira i trazi nacin da im se svidi. Iako to nije klasicna prevara, jednako boli i vredja drugog partnera, stvara u njemu osecaj manje vaznosti. Ponekad, osobe ne znaju granicu izmedju lepog i pristojnog ponasanja prema drugim osobama suprotnog pola i njihovog zavodjenja. U takvim situacijama svog ce partnera optuzivati kako je bolestan, patoloski ljubomoran, nepoverljiv, pa cak da je opsednut. A u stvari je to refleksija onoga sto sam jeste. U ekstremnim situacijama ljubomora se moze pretvoriti u ozbiljan psiholoski problem, jer cete zaista postati nesigurni, nepoverljivi i verovatno necete moci sklopiti prijateljstva s osobama istog pola jer cete ih uvek dozivljavati kao potencijalnu konkurenciju. U takvom partneru nikad necete pronaci onu sigurnost i potporu koja vam je potrebna i zbog koje trazimo partnere. Partneri bi nam trebali olaksati zivot, a ne zagorcavati. I bez obzira koliko vas partner uveravao u suprotno potpuno ste u pravu. Pripazite samo da ne zapocnete razmisljati na nacin «svi su oni isti… pogledaj koliki imaju ljubavnice, mene moj bar ne vara…» Jer to nije istina, nisu svi isti i pogledate li malo druge ljude oko sebe, njihovo ponasanje, a ne samo prijatelje svog partnera, na koje se on poziva, uvidecete da ipak ima drugacijih i da zasluzujete drugacijeg.
